A arte de viver bem: lazer e descanso como pilares do bem-estar

Em um mundo onde a produtividade é medalha, os momentos de pausa se tornaram raridade. Não é por acaso que o equilíbrio entre trabalho e descanso tem ganhado cada vez mais destaque nas discussões sobre qualidade de vida e saúde mental.

Por que o lazer é essencial?

Os momentos de lazer não são apenas intervalos na rotina, mas sim elementos fundamentais para nossa saúde física e mental. Conforme o neurocientista Fabiano de Abreu, diretor-geral do Centro de Pesquisas e Análises Heráclito (CPAH), "manter rotinas exaustivas sem reservar um tempo para descansar pode prejudicar significativamente a qualidade de vida" (Correio Braziliense, 2023).

Um estudo publicado no Journal of Experimental Social Psychology (2021) com 1.310 participantes demonstrou que pessoas que veem o lazer como algo improdutivo ou desperdiçado tendem a apresentar níveis mais elevados de estresse, ansiedade e depressão (Tonietto et al., 2021).

"Há muitos estudos sugerindo que o lazer traz benefícios para a saúde mental e que pode nos tornar mais produtivos", afirma Selin Malkoc, co-autora do estudo e professora associada de marketing na Fisher College of Business da Universidade Estadual de Ohio. "Mas descobrimos que se as pessoas começam a acreditar que o lazer é desperdiçado, elas podem acabar ficando mais deprimidas e mais estressadas."

Em um dos experimentos, 199 estudantes universitários avaliaram o quanto gostavam de diversas atividades de lazer e completaram avaliações que mediam seus níveis de felicidade, depressão, ansiedade e estresse. Os resultados mostraram claramente que quanto mais os participantes consideravam o lazer como algo desperdiçado, menos desfrutavam dessas atividades, independentemente de serem ativas (exercícios), passivas (assistir TV) ou sociais (sair com amigos).

Outro estudo publicado pela Universidade Federal da Bahia destaca que "o papel desempenhado pelo lazer na promoção do bem-estar se constitui numa importante linha de investigação sobre os fatores de proteção da saúde mental" (UFBA, 2020). A pesquisa aponta que atividades de lazer atuam como mecanismos compensatórios frente ao estresse, à angústia e à ansiedade, contribuindo diretamente para a sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.

Lifestyle Montego Bay: seu paraíso tropical particular

Pensando nessa necessidade fundamental de equilíbrio e qualidade de vida, a Inbrasul desenvolveu o Montego Bay, um empreendimento que vai além do conceito tradicional de moradia para oferecer um verdadeiro lifestyle centrado no bem-estar.

Com mais de 20 áreas de lazer, o empreendimento proporciona um ambiente onde os momentos de descanso e prazer são valorizados e facilitados. Imagine finalizar seu dia com uma caminhada à beira-mar, seguida de um jogo de basquete com os filhos, sem precisar se deslocar para longe. Ou então, desfrutar de um fim de semana repleto de opções de entretenimento e relaxamento, sem sair de casa.

O Montego Bay transforma o conceito de moradia ao integrar conveniência, sofisticação e bem-estar em um só lugar. Não se trata apenas de um endereço, mas de uma escolha por um estilo de vida onde os momentos de lazer e descanso são valorizados e facilitados. Ele representa a decisão consciente de priorizar aquilo que realmente importa: qualidade de vida, momentos especiais e bem-estar.

Porque a verdadeira arte de viver está em saber equilibrar as responsabilidades com os prazeres que tornam a jornada mais leve e significativa.